Cursos

Monica Diaz
Tai Chi Chuan

Traducido como “puño último supremo”, que a su vez se relaciona con el concepto chino  del Yin-Yang, el Tai Chi Chuan es tanto un arte marcial, como un método para mejorar y preservar la salud física y mental; nuestra práctica se enfoca en el entrenamiento de esta segunda faceta del Tai Chi. A través de la práctica diligente del Tai Chi podemos alcanzar armonía y equilibrio en nosotras mismas y en la relación con nuestro ambiente, desarrollar la flexibilidad, fortalecer las articulaciones y los músculos, así como promover el bienestar y el alivio del estrés.

Las formas del Tai Chi Chuan consisten en una secuencia de movimientos realizados de manera lenta y continua, enfatizan no la tensión y la fuerza muscular, sino la relajación y la suavidad. Los movimientos, coordinados con métodos de respiración profunda, que aumentan la capacidad respiratoria, están diseñados para dotar de poderosas habilidades físicas y estimular el flujo de energía dentro del cuerpo, con los objetivos de concientizar la unidad de mente-cuerpo, preservar la salud e incrementar la longevidad.

Horario


Lunes y Viernes, 6 – 7 pm

Mensualidad: $300.-

Traer ropa cómoda y botella de agua.